Nowoczesne podejście do kobiet w ciąży

O kursie

,,Nowoczesne podejście do ciąży” to kurs stworzony z myślą o trenerach personalnych chcących zwiększyć swoją wiedzę i doświadczenie w zakresie treningu siłowego kobiet w ciąży oraz o kobietach przygotowujących się do narodzin lub poczęcia dziecka.

Do zalet szkolenia należą:

  • kompleksowość;
  • merytoryczność;
  • internetowa forma, dzięki której oszczędzisz pieniądze na dojazd oraz nocleg;
  • przystępny język treści położniczych;

Szkolenie zawiera dodatkowo filmiki z ćwiczeniami dozwolonymi i zakazanymi w czasie ciąży wraz z opisami ich wykonania, a także wyjaśnieniem ich stosowności.
Szkolenie kończy się egzaminem składającym się z części teoretycznej i praktycznej w formie zdalnej, po którym otrzymasz certyfikat ukończenia szkolenia.

Czego się nauczysz?

  • terminologii dotyczącej ciąży i porodu;
  • zmian anatomicznych, fizjologicznych oraz biochemicznych zachodzących w organizmie kobiety podczas ciąży;
  • zalet aktywności fizycznej w ciąży;
  • wskazań oraz przeciwwskazań do treningu w ciąży;
  • zasad prowadzenia treningu siłowego z kobietami w ciąży;

Materiały zawarte w kursie

Prezentacja

  • Prezentacja – Nowoczesne podejście do ciąży
    00:00

Rozgrzewka

Trening siłowy – dolne partie

Trening siłowy – górne partie

Trening siłowy – ćwiczenia zakazane

Rozciąganie w ciąży

Mobilizacja miednicy

Pozycje wertykalne

Przykładowy plan treningowy

Egzamin teoretyczny
Egzamin składa się z 21 pytań jednokrotnego wyboru. Wykonuj go czytając pytania ze zrozumieniem, nie spiesz się. Powodzenia!